免费打印的每周餐食计划

这个餐食计划为什么有效

每天“晚饭吃什么？”的恐慌代价高昂——外卖、浪费的食材、压力。这个计划将七顿晚餐和购物清单放在一页上，让你一次性计划并购物。决定一次，购物一次，轻松度过一周。

如何使用

1. 打印PDF（Letter或A4）。
2. 用铅笔写下七顿晚餐——依靠几个常吃的菜，你不需要七个新食谱。
3. 在计划时，将需要的东西添加到购物清单列。按照那个清单购物，就完成了。